Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 83,50g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 142,57g.
Frühstück: Costco 杏仁飲, COFFCO Kafo防彈黑咖啡, 百香果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, Costco 杏仁飲, 藍莓, 奇異果. Mittagessen: 高麗菜, 地瓜, 海鹽, 白飯, 藜麥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 四季豆, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 青花菜, 黑胡椒. Abendessen: 白切雞, 紅燒豆腐, 菠菜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 奶油蛋糕. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annelin5202000's Gewichtsverlauf
|