Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 47,02g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Пятерочка Апельсин, Печенье (овсянка, белки,банан,какао), Зеленый Чай, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Соус (3 Желтка,30Гр.Горчицы,1Ч.л.Лим.Сока,17Гр.Раст Масла), 365 Дней Корнишоны Маринованные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Delicados Тортилья Пшеничная. Mittagessen: Салат(Шамп.Конс,Лук З,Морковь,Кур.Филе, Сыр,Яйцо,Карт,Мар.Огур, Смет,Горч,Чеснок), Котлеты (филе бедра кур.,булгур,морковь,лук,чеснок). Abendessen: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Салат (Кальмар,Зел.Горошек (не Конс),Морковь,Авокадо,Яйцо,Огурец,Йогурт), Снежок Творог Обезжиренный, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Снежок Творог Обезжиренный, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оля syro4ka's Gewichtsverlauf
|