ksuendell's Notizen, 11 Dez 18

снова вернулась в анти-пп марафон и снова худею, видно, нужно пока, чтоб меня кто-то пинал 😅

63,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 10,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1442 kcal

Fett: 54,92g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 140,12g.   Frühstück: Помело, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Чечевица Красная, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Оливковое Масло. Abendessen: сыр тёртый Гауда, Творог 5%, Молоко 3,2%, Шампиньоны, Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Милка Печенье с Шоколадом, Капучино, Landliebe Йогурт с Персиком и Маракуйей 3,3%. mehr...