Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 316,09g.
Frühstück: Té Verde, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Gulasch Casero, Pasta Fresca (Cocida). Abendessen: Kiwi, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Mantecado, Hacendado Bolitas de Coco, DIA Peladillas, Café, El Patriarca Mantecado Bombón, los Primitivos Rosco de Vino. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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