Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 178,78g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Honey, Arataki, Clover Blend, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Sirloin Steak, Lean Only. Abendessen: Nutella, Hazelnut, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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