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Up a bit. I've been back in the 34" jeans for over a month. 5 days away over Christmas. 2 of them (travel days) will be fasting. An easy way to keep in check while enjoying myself.
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 198,75g | Kohlh: 79,84g.
Mittagessen: Lucerne Low Fat Cheddar Cheese, Canned Salmon, Pickles, Gala Apples, Ground Beef (Cooked). Abendessen: Chicken Breast, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Almond Butter. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Dez 18 vom Mitglied: John10251
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You are a rock start for being able to travel and not stress eat!
11 Dez 18 vom Mitglied: adefwebserver
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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