Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 155,64g | Kohlh: 301,87g.
Frühstück: Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Mele Golden Delicious, Kellogg's Corn Flakes Originali, Pere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Mittagessen: Arance, Schär Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Bonduelle Insalata Iceberg, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Golfera Golfetta, San Daniele Prosciutto Crudo, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Sonstiges: Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Mandorle, Morato American Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Dattero. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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disimone75's Gewichtsverlauf
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