Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
|
99,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 41,32g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Русское Море Икра Мойвы Классическая, Сливочное Масло (Соленое), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Пекинская Капуста, Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки, Котлеты из Говядины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Ашан Сухари из Хлеба, Белый Замок Сметана 15%, Белый Замок Сыр Алтайский Кудесник, Куриное Филе, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Бисквит, Красное Яблоко, Королек. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Верджун's Gewichtsverlauf
|