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29.4筋肉量36.5
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54,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 橘子, 烤地瓜, 魚, 芭樂. Abendessen: 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Sonstiges: 薌園 黑糖老薑茶, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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