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naik lagi...karena banyak acara..dan kurang serat sama protein..air putih juga kurang..
yaa sudahh laaahhh...nikmati aja proses dietnya..yg penting tetep semangat..:-) :-)
#jangankasihkendor
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Sayur Pakis, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Pisang. Abendessen: Jambu Biji, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Milo Activ-Go, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pisang, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mangga, Nangka, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ekautamip's Gewichtsverlauf
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