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今天是做酮學滿90天，很開心我能堅持下去，減肥好像是從我記事起就開始了，但是沒有成功過，酮學讓我每天吃的飽又開心，還要持續下去，是為了身體健康三高遠離。加油！🤗
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69,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 39,23g | Kohlh: 32,13g.
Frühstück: MCT能量油, 熱美式(中), 無鹽奶油. Abendessen: 橄欖油, 鱈魚, 菠菜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果, 歐維氏 85%醇黑巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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