Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 183,56g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 22,34g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное. Mittagessen: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 35%, Pero Цикорий, Сырники Кето, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы зоаковые из миндального жмыха, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Семга Запеченная. Abendessen: Сало. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Виккикики's Gewichtsverlauf
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