Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Mittagessen: Мираторг Тушеное Мясо с Картофелем по-Деревенски, Вареное Яйцо. Abendessen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Молоком, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кефир 2,5%, Куриные Грудки, Зеленый Лук, Укроп, Руккола, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Карамель, Королек. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Янка1983's Gewichtsverlauf
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