Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Mittagessen: 海鹽, 黑胡椒, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 牛番茄, 四季豆, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Abendessen: Costco 原味貝果, 洋蔥, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, Costco 無骨牛小排, 全聯 牛番茄, 綠葉生菜, Costco 杏仁飲. Snacks/Sonstiges: 蓮霧, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, Swiss Miss Dark Chocolate, 藍莓. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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