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😥😥
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120,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 131,06g.
Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Leite com Chocolate (Integral). mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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