Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 249,32g | Kohlh: 290,42g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Lala Queso Panela. Mittagessen: Tía Rosa Tortillinas, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli, Nestlé Morelia Presidencial, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Herdez Lomo de Atún en Agua. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Kirkland Signature American Cheese Slices, Oroweat Pan 12 Granos. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Quaker Granola, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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