Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 128,75g.
Frühstück: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Salmon Sushi, St Pierres Regular Teriyaki Chicken. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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