Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 142,95g.
Frühstück: Dolce Gusto Ricoré Latte, Prêt à Manger Gâteau à la Carotte (Carrot Cake). Mittagessen: Carottes, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Oeuf, Crème Sure Réduite en Matière Grasse, Fromage Américain Réduite en Matières Grasses, Concombre (Pelé), Tomates Cerises. Abendessen: Auchan Galette Œuf Jambon Emmental, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Sonstiges: Carottes, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Truffe au Chocolat, Poires. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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