Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: Ikan Lele, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Goreng, Pisang, Pisang. Mittagessen: Sunpride Pisang Single, Pepaya. Abendessen: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Samosa. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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andanireza's Gewichtsverlauf
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