Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Piá Doce Cremoso de Figo, Mangas, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Abendessen: Pepsi Pepsi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lillygodoy25's Gewichtsverlauf
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