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30筋肉量36.3
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 142,86g.
Frühstück: 炒高麗菜, 煎蛋, 薌園 黑糖老薑茶, 香蕉. Mittagessen: 素炒芹菜, 木瓜, 魚, 白飯. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芹菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 全聯 去皮雞胸肉, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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