Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Nimet Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mantarlı Tavuk Sote, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Mücver. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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