Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3576 kcal
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Fett: 192,19g | Eiw: 141,49g | Kohlh: 300,99g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: los Primitivos Rosco de Vino, Paella Mixta. Abendessen: J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Nachos con Queso, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. Snacks/Sonstiges: Almendras, Mantecado, los Primitivos Rosco de Vino, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Caminar 7,2km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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