Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 237,92g.
Frühstück: الكمثرى (الإجاص), الخيار (مع القشرة), الخس الأخضر, Almarai Cheese triangles, خبز خبز لبناني, جبنة الفيتا. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخيار (مع القشرة), الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, فاكهة المانجا مانجا, الأرز الأبيض. Abendessen: الخيار (مع القشرة), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, كبدة دجاج. Snacks/Sonstiges: شاي كرك, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
islamoffices's Gewichtsverlauf
|