Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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48,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 111,30g.
Frühstück: Kraft Singles, Roma Sari Gandum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Dua Kelinci Kacang Sukro, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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