Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Pan Integral, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Clara de Huevo. Mittagessen: Granadilla, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Pan Arabe, Papa Cocida, Cerdo Asado. Snacks/Sonstiges: D'Onofrio Triángulo, Arroz Chaufa. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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