Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: Roti Panggang, Teh Manis, Kubis, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Wortel, Jamur, Tahu, Nasi Putih, Ayam Goreng. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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