Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 100,75g | Eiw: 155,18g | Kohlh: 43,06g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó. Mittagessen: Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Lac Lélo Requeijão Cremoso Zero Lactose, Konjac Massa MF Noodles, Friboi Carne Moída Patinho, Escarola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brufantini's Gewichtsverlauf
|