Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 49,30g | Eiw: 151,41g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Mittagessen: Курица Вареная, Борщ с Курицей, QNT Metapure, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Капучино. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Сазан Жареный, Лунское Море Икра Сазана. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|