Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 249,14g | Kohlh: 327,89g.
Frühstück: Mamey, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Kirkland Signature Queso en Rebanadas Suizo Americano, Papaya, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Mittagessen: Gamesa Galletas Marias, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Nestlé Chocolate Abuelita, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua. Abendessen: Naranjas, Kirkland Signature American Cheese Slices, Oroweat Pan 12 Granos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Avena, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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