Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
72,9 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
935 kcal
|
Fett: 27,72g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Apples, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Red Table Wine, Unico Lentils, Broccoli, Cooked Carrots, No Name Applesauce Unsweetened, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Lamb. Snacks/Sonstiges: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|