Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 88,06g.
Frühstück: Domatesler, Maydanoz, Turp, Havuç, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Bezelye, Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Zerdeçal, Tarçın, Muz, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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