Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 57,24g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Треска Филе, Пшеничная Мука, Лук, Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Долмио Долмио с Луком и Чесноком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Ичалки Сыр Тёртый Гауда, Мясновъ Куриные Голени, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: МарС Шоколадный Батончик Марс, Капучино, Банан, Ultimate Nutrition Омега 3. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksuendell's Gewichtsverlauf
|