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29.8筋肉量36.2
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 133,42g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 薌園 黑糖老薑茶, 炒高麗菜. Mittagessen: 花椰菜, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. Abendessen: 全聯 去皮雞胸肉, 番茄, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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