29.8筋肉量36.2
|
54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 28,08g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 133,42g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 薌園 黑糖老薑茶, 炒高麗菜. Mittagessen: 花椰菜, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. Abendessen: 全聯 去皮雞胸肉, 番茄, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|