Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 217,12g.
Frühstück: 傳貴 無糖純豆漿, Costco 雜糧吐司. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 番茄蔬菜汁（低鹽）, 烙餅, 燒鴨, 鴨肉. Abendessen: 爭鮮 油漬鮪魚, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（巧克力外層或糖霜）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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