Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Komposto, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Süt (Tam Yağlı), Yulaf. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Kapuska, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nestle Salep, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 29 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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