Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3819 kcal
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Fett: 189,45g | Eiw: 141,95g | Kohlh: 323,70g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Sundae de Caramelo, Burger King Whopper Jr. . Abendessen: Ferrero Ferrero Rocher , Mantecado, Almendras, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Almendras, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Doritos Tex Mex, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Correr 9km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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