Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 252,31g | Kohlh: 352,31g.
Frühstück: Mamey, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Papaya, Oroweat Pan Multigrano, Kirkland Signature Queso en Rebanadas Suizo Americano, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Tía Rosa Tortillinas, Oroweat Pan Multigrano, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli. Abendessen: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Oroweat Pan 12 Granos, Kirkland Signature American Cheese Slices, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Abuelita, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Avena, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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