Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 359,46g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ロールキャベツ. Mittagessen: チャーハン. Abendessen: ご飯, 水餃子. Snacks/Sonstiges: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 21 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, ジム - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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