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Day 174
BMI 23.9
體脂肪30.4
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1326
體內年齡 45
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65 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 231,75g.
Frühstück: 排骨湯, 白蘿蔔, 豬背排骨. Mittagessen: 芭樂, 芭蕉, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 麻油, 米酒, 雜糧飯. Abendessen: 雞肉, 雞腿, 麵. Snacks/Sonstiges: 牛角麵包, 原味蛋糕（不加糖霜）. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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