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Day 175
BMI 23.5
體脂肪30
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1310
體內年齡 45
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64 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: 新東陽 魚鬆, 炒高麗菜, 雜糧粥, 蒸南瓜. Mittagessen: 玉米. Abendessen: 柿餅, 大白菜, 炒花菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 山楂, 豆包, 毛豆, 番茄, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 大白菜, 木耳, 芭樂. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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