Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
362 kcal
|
Fett: 6,56g | Eiw: 20,84g | Kohlh: 60,75g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel Fuji. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Abendessen: Apel Fuji. mehr...
|
|
1689 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
990318kr's Gewichtsverlauf
|