Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Çökelek, Süt (Tam Yağlı), Yulaf, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Gözleme. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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