João Vaz's Notizen, 16 Dez 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
74,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Dezember 2018:
2000 kcal Fett: 80,14g | Eiw: 127,61g | Kohlh: 193,10g.   Frühstück: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Mimosa Manteiga com Sal, Papo Seco, Continente Skyr Líquido Morango . Mittagessen: McDonald's Big Mac. Abendessen: Melão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite, Iscas de Fígado, Maçã. Snacks/Sonstiges: Pão de Deus. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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João Vaz's Gewichtsverlauf


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