Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 183,55g | Kohlh: 234,88g.
Frühstück: Almendras, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Hacendado Salsas Frescas Carbonara, Papas Gratinadas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Skyr Arándanos, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Arándanos. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Correr 10,5km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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