Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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72,0 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1892 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 245,11g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Pita Bread, Almonds, Clementines, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Shepherd's Pie with Beef. Abendessen: Breakfast Bar, Butter Cake, Red Table Wine, Chicken Breast, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cooked Carrots, Eat Smart Sweet Kale Salad, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Hummus, Chamomile Tea. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schneeschaufeln - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice...especially this time of year!!
17 Dez 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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trillium1's Gewichtsverlauf
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