Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Pepaya. Mittagessen: Sawi, Telur Ceplok, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Abendessen: Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Belimbing. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mianursyamsiah's Gewichtsverlauf
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