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30.1筋肉量36
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 191,76g | Kohlh: 123,87g.
Frühstück: 大頭菜, 香蕉, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 中華 板豆腐, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 杏鲍菇, 7-11 豬血糕, 嘉康利 大豆, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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