Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 51,83g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Дивный Берег Кета Соленая, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники Домашние, Овсяные Блинчики. Mittagessen: Тушеные Овощи, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Меридиан Салат Китайский, Помидоры, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Snacks/Sonstiges: Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Казарина's Gewichtsverlauf
|