|
Не выспалась и вот😣
Вот за это и не люблю я ранние подъёмы😭
|
48,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 175,63g | Kohlh: 94,23g.
Frühstück: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Перекресток Филе Трески. Abendessen: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|